106242 - Garder son équilibre sur le terrain : rencontres formatives

Ressources et outils pratiques pour faire face au stress, au choc culturel et difficultés spécifiques du terrain

Les mardis 22 & 29 octobre et 5 & 12 novembre, en ligne

Objectifs : 

Au fil de ces rencontres, vous serez en mesure de : 

• D’utiliser les outils proposés dans votre quotidien et aux besoins en les adaptant aux situations spécifiques.
• De reconnaitre les critères de bien-être et équilibre, en vous, pour vous et pour les tâches à réaliser dans le contexte de votre engagement ainsi que dans l’équipe dans laquelle vous évoluez. 
• Retrouver le sens et la motivation d’un tel engagement sur la longueur et malgré les difficultés rencontrées.
• Déceler les « risques » et activer les « préventifs » pour vivre un engagement réellement épanouissant.
• Identifier et reconnaitre vos propres limites, les exprimer, les respecter.

Contenu thématique :

• Introduction théorique des bases de l’équilibre et du bien-être de l’être humain dans son contexte habituel et dans un environnement nouveau, différent ou complexe. Découvrir ou reconnaitre ses ressources et les activer aux besoins. 
• Ces rencontres se veulent essentiellement pratiques afin d’intégrer réellement des outils qui vous seront utiles au quotidien sur le terrain pour prendre soin de vous et ainsi vous épanouir dans votre mission.
• Présentation et pratique d’outils de respiration simple, respiration active, relaxation, connexion au corps, bases de méditation, observation et connaissance de soi pour : « sortir du jeu » et changer de perspective.
• Travail d’auto-observation et analyse de la posture intérieure et extérieure dans le contexte et la réalité du moment ou d’une situation passée qui a remué. Que faire ? Comment agir ? Sur quoi ? Qu’est-ce qui est à ma portée ?
• Par l’échange et l’exercice pratique de mise en perspective et d’activation des outils proposés, vous vous connaitrez mieux, saurez mieux où se trouvent vos limites et vos besoins dans le contexte actuel et ainsi récupérer votre pouvoir d’agir dans votre vie.

Ces rencontres peuvent se réaliser en espagnol. Si cela vous intéresse merci d'envoyer un mail à contact@isango-formation.org.

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